Arrêter la pilule, ce n'est plus tabou. Et franchement, tant mieux.
Ces dernières années, des artistes, des journalistes et des milliers de femmes ont raconté pourquoi elles ont arrêté leur contraception hormonale. Et ce qu'elles ont découvert sur leur corps.
J'ai lu beaucoup de ces témoignages. Un point commun revient tout le temps : l'envie de comprendre son cycle.
Petite précision : les personnes citées ici n'ont aucun lien avec Nua. Elles ne recommandent pas notre bague. Je résume simplement ce qu'elles ont dit publiquement, avec les sources.
Lorde a arrêté la pilule après dix ans
En mai 2025, la chanteuse néo-zélandaise a fait la couverture de Rolling Stone. Elle y raconte avoir arrêté la pilule en 2023. Elle la prenait depuis ses 15 ans.
Elle explique avoir eu l'impression de couper le lien avec une féminité « régulée ». Et elle a ressenti un énorme regain d'énergie créative. Son album Virgin est né de cette période, où elle réapprenait à connaître son corps.
Ce que j'aime dans son histoire ? Elle montre qu'il n'y a pas un seul bon chemin. Par la suite, elle a choisi un stérilet, visible sur la pochette de l'album. Arrêter la pilule, c'est d'abord se donner le droit de choisir. En connaissance de cause.
👉 Source : Rolling Stone
Sabrina Debusquat : la symptothermie comme alternative à la pilule
Sabrina Debusquat est journaliste, spécialisée dans la santé des femmes. En 2017, elle publie J'arrête la pilule. Le livre s'appuie sur une enquête auprès de plus de 3 600 femmes.
Elle y raconte pourquoi elle a arrêté la pilule après dix ans. Et elle partage sa propre expérience de la symptothermie.
Dans son livre suivant, Marre de souffrir pour ma contraception, elle cite la symptothermie parmi les alternatives à connaître.
👉 Sources : Vice, La Libre Belgique
Arrêter la pilule : un mouvement de fond en France
Ces voix connues reflètent ce qui se passe chez beaucoup d'entre nous. En France, le recours à la pilule a nettement baissé depuis le début des années 2000.
Dans la presse, les témoignages se ressemblent souvent. D'abord, l'envie de ne plus prendre d'hormones. Puis la découverte de la symptothermie. Et petit à petit, le sentiment de mieux comprendre son corps, cycle après cycle.
Tu envisages d'arrêter la pilule ? Mes conseils
- Parles-en d'abord à un·e professionnel·le de santé. Médecin, gynéco ou sage-femme. On est toutes différentes, et un avis adapté à toi, ça compte.
- Pense à ta contraception dès le premier jour. Ta fertilité peut revenir très vite. Si tu ne veux pas être enceinte, prévois une autre méthode comme le préservatif, pour assurer la transition en toute sécurité. Comprendre ton cycle et plus exactement ta période peut prendre jusqu'à 3 mois.
- Sois douce avec ton corps. Les premiers cycles sont souvent irréguliers. C'est normal. Si tes règles ne reviennent pas au bout de 3 à 6 mois, consulte un professionnel de santé.
- Si la symptothermie t'intéresse, prends le temps de l'apprendre. Tous les chiffres sont dans mon article « Symptothermie : est-ce vraiment fiable ? ».
Questions fréquentes sur l'arrêt de la pilule
Combien de temps pour que le cycle revienne après l'arrêt de la pilule ?
Ça dépend des femmes. Certaines ovulent dès les premières semaines, d'autres mettent plusieurs mois. Si tes règles ne reviennent pas au bout de 3 à 6 mois, parles-en à un·e professionnel·le de santé.
Peut-on tomber enceinte juste après l'arrêt de la pilule ?
Oui. La fertilité peut revenir très vite. Si tu ne veux pas de grossesse, utilise une autre contraception dès l'arrêt.
Et toi ?
Chaque parcours est différent. Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix : il y a le tien.Si tu souhaite arrêter la contraception hormonale et passer à la symptothermie, notre bague connectée à notre application Nua est là pour toi
Tu as arrêté la pilule et tu as envie de partager ton expérience ? Écris-moi, j'adorerais te lire. 💛
Willo
Nua est un outil pour mieux connaître ton cycle. Ce n'est pas un dispositif médical.